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Moda bike

A bicicleta em muitos países é considerada realmente um meio de transporte. As pessoas as usam para ir trabalhar e ir no mercado, por exemplo. Mas aqui no Brasil é muito difícil se deparar com alguém usando a bike para esses fins e somente para se exercitar e passear. O mais comum é ver esse [...]

Deixe a preguiça de lado e vá malhar!

Com o Inverno chegando ao fim, começa a preocupação de perder todos os quilinhos ganhos e ficar com aquele corpão para as estações mais quentes do ano! Então para aquelas que tem que correr atrás do prejuízo, o ideal é conciliar atividades aeróbicas e anaeróbicas. Os exercícios aeróbicos trabalham uma grande quantidade de grupos musculares [...]

Malhar sem desculpas

Sabemos que fazer atividade física faz bem à saúde, emagrece, ganha condicionamento físico além de ficar com um corpão de dar inveja né!? Porém muitas mulheres odeiam fazer qualquer tipo de atividade e sempre arranjam uma desculpa para malhar. A verdade é que mesmo aquelas que amam academia, um dia ou outro dá aquela escapada. [...]

Zumba

As academias estão sempre trazendo novidades. E a onda do momento são as aulas de ZUMBA! Zumba é uma aula de ginástica em formato de festa!  Eeeeeee… Tem inspiração em ritmos latinos e que combina músicas internacionais com passos contagiantes. É um programa de dança e ginástica que cresceu muito nos últimos anos e hoje [...]